Bienestar y Salud Para Todos
Brindamos tips para el bienestar y la salud de todos!
En esta página podrá encontrar información sobre suplementos dietarios, Cursos de alimentación saludable, información para el ejercicio físico e implementos para algunos de ellos, prácticas para la salud mental, bebidas saludables y demás temas afines.
Beneficios del Ganoderma lucidum.
Las diversas creencias con respecto a las bondades para la salud del hongo Lucidum se basan en las costumbres culturales y el uso tradicional en la medicina oriental. Sin embargo, informes recientes proporciona apoyo científico.
Dentro del hongo hay varias moléculas, incluyendo triterpenoides, polisacáridos y peptidoglicanos que pueden ser los responsables de sus efectos en la salud. https://www.youtube.com/watch?v=ctRcSjQSGhA
Estimula el sistema inmunológico.
Mantiene los niveles de defensa del cuerpo, por lo tanto facilita al cuerpo reaccionar ante cualquier enfermedad que amenace con atacar.
Beneficios de la Spirulina
En estados de anemia, incrementa la hemoglobina, mejora la calidad de la sangre y aumenta la producción de glóbulos rojos, gracias a su elevada riqueza en hierro, su gran concentración en clorofila y su contenido en ficocianina, un pigmento azul que ayuda a inducir la producción de células madre en la medula ósea.
https://www.youtube.com/watch?v=ivgKjtJmDpI
Fortalece la inmunidad, incrementa la producción de anticuerpos y citoquinas, incluidos interferones e interleucinas, desarrolla una mayor protección frente a virus y microbios y mejora el estado inmunológico.
Debido a su elevado contenido en provitamina A y zeaxantina, ambos responsables de la función ocular, se le atribuyen propiedades beneficiosas para mejorar la visión en casos de degeneración macular o ceguera nocturna.
El Cacao
Es un árbol procedente de América que produce un fruto del mismo nombre que se puede utilizar como ingrediente para alimentos entre los que destaca el chocolate. Su uso se remonta a la época de los mayas, aztecas e incas, y desde entonces se ha usado tanto para fines nutricionales como médicos.
Composición
El cacao cuenta con un alto índice de grasas (sobre todo saturadas, y en menor medida, monoinsaturadas y poliinstauradas), hidratos de carbono y proteínas, pero también contiene magnesio, fósforo, potasio, teobromina, cafeína, antioxidantes y agua, entre otros.
El cacao además destaca por tener un elevado aporte de energía, por lo que suele indicarse para aquellas personas que realicen actividades deportivas o ejercicio físico de manera intensa.
Aceite de Palma
Este producto, originario de la palma africana y ampliamente extendido por el suroeste asiático, es muy común en productos de bollería y otros preparados alimentarios procesados. Su amplio uso se halla en que es más económico que otros aceites y a su versatilidad.
El aceite de palma es un producto altamente energético, aunque se trata de calorías vacías, puesto que no aporta ningún tipo de nutrientes, tan solo grasas de las cuales el 50% son saturadas.
Además, se encuentra como ingrediente en productos procesados, que ya de por sí son fuente de grasas y poco valor nutricional. Esto provoca incremento del colesterol y concentración de lípidos en el hígado.
Aceite de Árbol de Té
Es un arbusto australiano que alcanza unos cinco metros de altura, de sus hojas y cortezas de el se destila el aceite esencial, que como desde hace milenios saben los aborígenes australianos sirve para casi todo.
Los aceites esenciales como el Tree oil o árbol de té, son usados desde hace cientos de años y hoy están empezando a descubrirse nuevamente su potencial, ya que son económicos y eficaces, sumado a la tecnología moderna como los vaporizadores, abren un abanico de posibilidades.
Sus principales usos del aceite esencial de árbol de té, aunque tiene muchísimos más, es antibacteriano, antiviral, fungicida, cicatrizante y hasta repelente de insectos, pero también es tóxico por lo que hay que usarlo de forma segura.
¡CURSOS SALUDABLES!
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Curso de Alimentación Consciente
El propósito de este curso es inspirar a las personas a lograr una vida más sana y feliz por medio de la alimentación consciente.
Con este curso de Alimentación Consciente, podrás dejar de hacer dietas y empezar a crear mejores hábitos de alimentación; se trata de mucho más que recetas de comida saludable.
Aprenderás sobre nutrición desde un enfoque holístico de la salud, tendrás herramientas de coaching que te llevarán de la teoría a la acción, conocerás cómo hacer compras conscientes, crear tu alacena saludable, y realizar muchas recetas, ricas, fáciles, sanas y balanceadas para todos los momentos del día.
Desde la primera clase notarás los cambios en tu mentalidad, en tu vida y en tu salud. Después de este curso tendrás una relación totalmente diferente con los alimentos, contigo y con el planeta.
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Todo Sobre El Vegetarianismo
El vegetarianismo: Un estilo de vida saludable.
La mayoría de las personas se encuentran hoy con sobrepeso y obesidad. Esto Se debe a que comemos demasiada carne e incorporamos demasiada grasa.
Este libro te mostrará muy fácilmente, cómo comenzar una dieta sana y altamente nutritiva, y la diferencia que el vegetarianismo puede hacer en tu salud en corto tiempo!
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100 Postres KETO recetario
100 Recetas de postres keto es el ÚNICO ebook de POSTRES KETO.
Disfruta más de 100 recetas de postres 100% keto, bajos en carbohidratos, comerás sin culpa y al mismo tiempo sin romper la DIETA! Un recetario muy completo del cual no te arrepentirás y disfrutarás con tu familia y amigos!
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Alimentación para Mantenerte Joven
Mapa de Alimentación Extraordinaria de Metamorphosis. En este Ebook encontrarás una clasificación de todos los tipos de Alimentos según su calidad y cantidad, para tu dieta diaria.
Aprenderás qué debes eliminar de tu dieta y qué debes aumentar, según los estudios más avanzados sobre nutrición, certificados por miembros del American College of Nutrition.
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Cocina Light y Saludable
El curso está dirigido a todas las personas entre 17 a 90 años que estén interesadas en obtener conocimientos y experiencias sobre las distintas disciplinas que ofrece dicho curso para obtener su tan preciada certificación oficial que acredite dichos estudios para poder desarrollarse en el ámbito laboral deseado.
También puede realizar el curso un profesional sin título que desee una certificación para constatar su experiencia.
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Recetario 100 Snacks KETO
Las recetas de los mejores snacks keto con instrucciones paso a paso, muy FÁCILES de hacer.
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Tus invitados te lo agradecerán!
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Dieta 19 días Keto
La Dieta 19 días Keto, es un libro electrónico completo para que aprendas desde cero cómo perder peso de manera saludable y rápida en solo 19 días!
Incluso si no tienes mucho tiempo disponible y no sabes nada sobre alimentación saludable o pérdida de peso, tiene un menú completo con desayuno, almuerzo y cena. Una forma efectiva de perder peso de manera saludable y sin sufrimiento.
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Reto 28 días Keto
El reto 28 días Keto es un e-book completo para que aprenda desde cero cómo perder peso de manera saludable y rápida ¡en solo 4 semanas!
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Tiene un menú completo con desayunos, almuerzos, cenas, postres y más de 70 recetas cetogénicas paso a paso con información nutricional.
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Plan 30 Días Keto
EL PLAN 30 DÍAS KETO, es un libro electrónico completo para que aprenda desde cero cómo perder peso de manera saludable y rápida ¡en solo 4 semanas!
Incluso si no sabe nada sobre alimentación saludable o pérdida de peso.
Tiene un menú completo con desayunos, almuerzos, cenas, postres y más de 122 recetas cetogénicas paso a paso con información nutricional.
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Con este libro comenzaras desde 0, no hace falta que tengas conocimientos previos sobre nutrición o pérdida de peso.
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Plan 1 mes con Keto
El plan 1 mes con Keto, es un libro electrónico completo para que aprendas como realizar la dieta cetogenica, como hacerla de forma correcta y como evitar los errores, para que logres perder peso rápidamente y de forma saludable.
Con este libro comenzaras desde 0, no hace falta que tengas conocimientos previos sobre nutrición o pérdida de peso.
Incluye 1 e-book que te explicara paso a paso como hacer la dieta, las contradicciones, los beneficios, alimentos permitidos y prohibidos y mucho más.
También incluye 1 e-book con 75 recetas totalmente cetogenicas con el paso a paso para que puedas realizar deliciosos alimentos permitidos en tu alimentación.
• Nutrición Anti inflamatoria
¿Cómo lo vas a lograr?
Encontrarás 8 estrategias / pasos importantes que puedes implementar de inmediato para reducir los estados inflamatorios crónicos y experimentar un cambio evidente en tu salud, mientras aumentas tu vitalidad y bienestar.
• Paso 1: Prepara batidos sencillos en casa y limpia tu cuerpo.
• Paso 2: Alimentos que debes evitar para sentir una gran mejoría.
• Paso 3: Nutrientes que están a tu alcance y tu intestino
agradecerá.
• Paso 4: La melatonina: el potente antiinflamatorio. Encuentra los
alimentos que la estimulan.
• Paso 5: Tu propia dieta anti inflamatoria paso a paso.
• Paso 6: Aprende a ayunar y tu salud se transformará.
• Paso 7: Cuida tu micro bioma con esta técnica simple y comienza
a desinflamarte ya!.
• Paso 8: Probióticos: “claves para tu salud”. Aprende a incluirlos en
tu dieta.
• Cocina Saludable
"La mala alimentación es un asesino silencioso que no hace distinciones”. Los riesgos afectan de forma similar a toda la población, independientemente del nivel de desarrollo y del estatus económico". advierte el doctor Ashkan Afshin, profesor del Instituto para la Métrica y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington (IHME, por sus siglas en inglés).
Según Afshin, los hogares con más poder adquisitivo tienen acceso a mejores alimentos, "también tienen más opciones de llevar una dieta más desequilibrada, con exceso de carne roja, por ejemplo". Sin embargo, estás en el camino de mejorar tu estado físico y mental, así como tu salud misma.
Con este curso puedes:
- Conocer a reconocidos expertos en el tema.
- Aprender los beneficios de cambiar tu estilo de vida y reconocer tus verdaderos motivos para usarlos como motor de la fuerza de voluntad para lograr tus cambios.
- Saber cómo utilizar de la manera correcta el ayuno para “transformar tu cuerpo”
